体重元に戻るかな？
こんにちは。mariadaです。
ゴールデンウィーク真っ只中、今日はいいお天気でした。
先日行ってきた旅行で沖縄の空って本当に綺麗と感動しましたが、横浜の空も十分綺麗！
でも沖縄旅行から帰って4日目、まだまだ疲れも残っていてやはり年齢を感じてます、、、
遊んでばかりの楽しい旅行であったとはいえ、ホテルではいつも以上に睡眠はとれなかったし、好き放題飲食していたツケがどっぷりと体に応えてます。
帰ってきた次の土日はまるで死んだように家で過ごし、昨日はなんとか仕事へ行ったものの、今日はまた疲れもぶり返していいお天気だというのにどこにも行く気になれず(；一_一)
でも旅行で増えてしまった体重を何とかしなくては！と思い、午前中はエアロビに参加してきました。
けっこう久しぶりの参加だし、行くのも億劫だし、まだ本調子ではないし、家でやらなければならないことがたくさんあるし、、、とうだうだ考えながらも自分の身体に鞭打って頑張ってきました。
行けばエアロビ仲間に会えて嬉しいし楽しいし、体を動かして汗をかけばスッキリ気分転換になるのはよくわかっているのに、スポーツクラブって行くまでが面倒なんですよね。
着替えも必要だし、靴もヨガマットも持って行かなきゃいけないし、ジムへ行くのに30分はかかるし、、、
でも、そんな面倒をしてまでもやっぱり行く価値が十分あると思えた今日のエアロビクス。
2年ぶりに会えたエアロビ仲間達もいて、私の参加を心から喜んでくれて、たくさんの元気をらえました。
スポーツをしている人は向上心があり総じてポジティブなように見えます。
そんな人達に囲まれていると、自分も自然と前向きになれるし、みんなと一緒ならハードな筋トレにも励むことができます。
家で一人で鍛えるより効果も早く起きて出てきそうです。
旅行で増えた体重は５㎏弱。
今日のエアロビ後、ようやく３㎏弱減っていました。
このままハードにジョギングや筋トレを加えればすぐにあと２㎏も減りそうです。
でも、、、
早く体重を元に戻さなくては！と焦ってばかりで余計に疲れているような気がしてきたので、ゴールデンウィーク中はのんびりと🎶
焦らずに体重も体調も戻していこう(*'▽')
【今日のGracias】
久しぶりのエアロビだったけれど、今日も楽しく動けました🎶
まだまだしっかりと動いてくれる自分の身体に感謝(*´▽｀*)
