記録で目標達成？
こんにちは。mariadaです。
先日、ふとスケジュール管理をスマホでしてみたらどうかな？と思い立ち、カレンダー手帳というアプリをダウンロードしてみました☟
どのアプリがいいのかよく分からなかったので、とりあえず白熊さんが可愛い「Lifebear」にしてみて正解。
20日から記録を始めて楽しくて毎日のように予定を立てたり日記を付けたりしています。
なんだ、スマホでスケジュール管理ってめっちゃ楽だし、日記も書きやすい！とスマホ記録の味をしめ、かねてから何度も挫折している食事記録もスマホでやってみよう🎶ということで、こちらのアプリで記録を開始☟
お金の管理と言っても家計簿ではなく自分のおこずかい管理なだけなので、こちらは小学生でも使える！というシンプルなものにしてみました。
本当にシンプルなので簡単に記録ができてこちらも継続。
まだ1週間ですが、どれも楽しく継続できそうな兆しありです。
それでそんなことをしていたら、すっかりこちらのブログの更新を忘れておりました。
記録は「ライフハックの王道」なんてよく言われていますが、心理療法の世界でも
- やりたいことを見つける
- モチベーションを高める
- ストレスに強くなる
- 問題解決力をつける
- 人間関係の悩みを解決する
といった目的で使われることが多いそうです。
記録によって目標の達成率が高まることもわかってるので、このまま記録を続けていけば私の目標も達成できるかな(*'▽')
【今日のGracias】
プリンターが壊れてしまい、新しいものを購入。
ヨドバシの店員さんに勧められたものを購入したらとっても使いやすくて大満足🎶
良かった(*´▽｀*)