感謝でよく眠れるようになるってホント⁈
こんにちは。mariadaです。
今日は昨日の、「感謝がとても体に良い」という話の続きです。
「今日のGracias」コーナーを作ることに決めた、というのは我ながら名案。
そして、おすすめ鈴木祐さんのブログで書かれていた「感謝の日記でよく眠れるようになる」ということを昨日、実感しました。
子供を産んでから現在に至るまでぐっすり眠れたことがなく、快眠とは程遠い質の悪い睡眠生活を送っています。
今までに快眠出来るよう色々なことを試しましたが、全然改善されず・・・
寝入るのにも時間がかかり、寝ても物音がすればすぐに起きてしまう、数年前からは夜間頻尿で夜2～4回起きてしまうなんてことも…
それが、今朝何だかぐっすり眠れた感覚がありました。
昨日はブログを書いているうちに眠くなり、「今日のGracias」を書き終わったところですぐに布団に入ったところ、いつの間にか眠っていて、夜間も1回しか起きませんでした。
いつもは日中、睡魔と闘いながらの仕事ですが、今日は睡魔に襲われることなく仕事が出来ました。
これが本当に感謝の力なのかは分かりませんが、その効果が持続するか試してみる価値はありそうです。
ということで、今日もよく眠れますように・・・(*´▽｀*)
【今日のGracias！】
仕事で分からないことを詳しく丁寧に教えてくれた看護師さん、ありがとうございました。