Kimamariko

毎日を体調良くご機嫌に過ごすためにアンチエイジング🎶

Graciasで快眠!

f:id:adamari042528:20190812172600j:plain

 

感謝でよく眠れるようになるってホント⁈

 

こんにちは。mariadaです。

 

今日は昨日の、「感謝がとても体に良い」という話の続きです。

「今日のGracias」コーナーを作ることに決めた、というのは我ながら名案。

 

そして、おすすめ鈴木祐さんのブログで書かれていた「感謝の日記でよく眠れるようになる」ということを昨日、実感しました。

 

子供を産んでから現在に至るまでぐっすり眠れたことがなく、快眠とは程遠い質の悪い睡眠生活を送っています。

今までに快眠出来るよう色々なことを試しましたが、全然改善されず・・・

寝入るのにも時間がかかり、寝ても物音がすればすぐに起きてしまう、数年前からは夜間頻尿で夜2~4回起きてしまうなんてことも…

 

それが、今朝何だかぐっすり眠れた感覚がありました。

昨日はブログを書いているうちに眠くなり、「今日のGracias」を書き終わったところですぐに布団に入ったところ、いつの間にか眠っていて、夜間も1回しか起きませんでした。

 

いつもは日中、睡魔と闘いながらの仕事ですが、今日は睡魔に襲われることなく仕事が出来ました。

 

これが本当に感謝の力なのかは分かりませんが、その効果が持続するか試してみる価値はありそうです。

 

ということで、今日もよく眠れますように・・・(*´▽`*)

 

【今日のGracias!】
仕事で分からないことを詳しく丁寧に教えてくれた看護師さん、ありがとうございました。