Kimamariko

毎日を体調良く過ごすためにアンチエイジングを習慣化🎶

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ついに禁酒へ。

禁酒で睡眠の質上がるかな? こんにちは。 1週間に1回のブログ更新がすっかり板についてしまったmariadaです。 そのうち2週間に1回とか、1ヶ月に1回になってしまいそうな感じもしますが、ボチボチとブログ更新頑張っていこうと思ってる今日この頃です。 さて…

借金返済はなかなか難しい・・・

ご利用は計画的に? こんにちは。mariadaです。 またまたブログ更新が1週間ぶりになってしまいました。 ブログ書きたい、という気持ちは毎日のようにあるものの、今はとにかく睡眠負債を返済すべく睡眠ファーストでの生活を送っています。 先日「最高の睡眠…

楽してアンチエイジングに。

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そんなに頑張らなくても? こんにちは。mariadaです。 今日は月一のお楽しみ「みなとみらいスタバで美味しいコーヒーを飲んで本を読もう」の日でした。 スタバ開店とともにお店に入り、いつもの窓際席をゲット。 前から気になっていた本を読んでみました。 …

後悔と反省より。

えらいぞ!自分(*´▽`*)を増やす? こんにちは。mariadaです。 極小食に向けての食事記録が少し途切れてしまいました。 というのも、食事記録をしてみても食欲は減らず腹八分どころか腹十分にも至らず、いつも腹十二分。 夕食の後はいつも「お腹いっぱいで死…

憧れの書斎で作戦を。

食べ過ぎは意思の力で防げるかな? こんにちは。mariadaです。 今年3月次男が自立して子供が2人とも巣立ったことで、子供部屋がまるまる2つ空き状態になっていました。 ミニマリストに目覚め子供部屋のものをほぼ捨ててしまったので、長男の部屋はベットと…

現実世界を変えて、アンチエイジング!

アウトプットで快調に? こんにちは。mariadaです。 先日から、以前読んだ「アウトプット大全」を読み返しておりまして、つくづくいい本だな、と改めて思ったのでご紹介☟ // リンク 私はちょうど子育て真っ最中の頃にとても体調が悪く、頭痛、倦怠感、冷え性…

82歳が幸せのピーク!?

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90歳のお誕生日をどう迎える? こんにちは。mariadaです。 今日、ある方のブログを読んでいたら ❝「90歳の誕生日をどう迎えたいか?」を自分への問い=テーマとして課していこう❞ とありました。 おそらく40代の方だと思うので、この先約50年後の誕生日とい…

得意なこと・・・?

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I'm good at anti-aging??? こんにちは。mariadaです。 昨日、英会話スクールでI'm pretty good at math.という文章からbe good atは「~が得意だ、~が上手だ」という意味があることを教わりました。 それから、 Are you good at driving? Are you good …

身体の痛みはないけれど・・・

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睡魔が消えて仕事をブラッシュアップ? こんにちは。mariadaです。 先日、身体のどこにも痛みがないことをブログに書いてから、更に注意深く自分の身体を観察しています。 やはり、私の身体はどこも痛くない。 若い頃ならともかく、この年になって腰も肩も首…

月日が経つのは早い!を何とかするために。

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老けた脳だと時間が早く過ぎちゃうの? こんにちは。mariadaです。 よく「年を取ると月日が経つのは早い」と言いますが、本当にあっという間に7月になってしまいました。 1年のうち「もう半分が終わってしまった!」と考えると本当にヤバイな… つい先日お正…

平日の時間割。

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その平日スケジュール無理じゃない? こんにちは。mariadaです。 兼ねてからこんな風に1日を過ごそう、と考えているスケジュールがありまして、今日はそんな平日の私の1日をご紹介!って誰も興味ないと思いますが… 5時30分 起床 7時00分 出勤 7時30分 始業(…

幸せの沸点を下げてみよう。

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これだけあれば十分思考? こんにちは。mariadaです。 一昨日、嫌なことがあれこれとあって、そんな小さなことに悩んでいる自分とは何と幸せものか!と思えた話の続き。 その考えがなんだか後を引き、今朝はもっと幸せの沸点を低くしてみてはどうだろう?と…

嫌なことあれこれ、でも幸せ。

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嫌なことで幸せを実感? こんにちは。mariadaです。 嫌なことがある時って色々と重なるものですね。 今日、仕事でマネージャーから電話があり、仕事についての注意を受け… 仕事中、受けた電話の相手の口の利き方がなっていなく… 生理的に合わない人との仕事…

大盛りご飯で幸福に。

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みんな大盛りご飯って食べないの? こんにちは。mariadaです。 ブログ再開から気ままに日々の出来事を綴っております。 前ブログは収入目的で始めたので、なんとかアクセス数を伸ばそうと頑張っていましたが、新ブログは日々の記録目的。 アクセス数なんてど…

月一スタバの日!

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「お探し物は図書室まで」は図書館にはない? 今日は月一のお楽しみ、横浜みなとみらいにあるスタバへ行って来ました☟ store.starbucks.co.jp 書店が併設されているので、本を読みながら美味しいコーヒーが飲めるおすすめのお店です。 第一週目の日曜は7時の…

より少なく、しかしより良く。

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より少なく、しかしより良くは難しい? こんにちは。mariadaです。 昨日のひとりファッションショーの続きを少しだけ。 以前こちらの本を読みました☟ // リンク とにかく素晴らしい本です。 ツタヤ併設のスタバで見つけた本で、その場で読んで「素晴らしい!…

もう大人なんだから気分転換の術を!

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一人ファッションショーで気分転換? こんにちは。mariadaです。 今週の仕事は今日で終わり。 いつもなら嬉しい金曜日なのに、今日は全然嬉しくない… あっという間に終わってしまった1週間。 仕事もそれなりにこなしているし、昨日は趣味のフラメンコレッス…

働き続けることがアンチエイジング!

次世代のために働き、アンチエイジング? こんにちは。mariadaです。 先日ふと、もし孫が出来てその子が「留学したい」なんて言ったら援助してあげたいな、なんてことを考えました。 孫が出来る予定などないのですが・・・ 孫が何かを始めたいと思った時に、…

2年前のお誕生日からはじまったはてなブログ。

1行日記で振り返り? こんにちは。mariadaです。 昨日のお誕生日から一夜明け…と言う程の大袈裟なことでもないのですが、昨日書ききれなかったことをあれこれと。 2年前、「よし!ブログで稼ぐぞ!」と思いはてなブログを始めました。 ブログを副業として軌…

今日は嬉しい誕生日🎶

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歳を重ねるたびにもっとお誕生日を喜ぶべき? こんにちは。mariadaです。 今日はMy Birthday(*´▽`*) 49歳! 手放しで喜べるような歳でもないし、大声で言えるような歳でもないけれど、今日はとてもHappyです。 38歳頃から「やばい!やばい!どんどん年取っ…

自分の仕事を好きになる努力が必要かな?

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科学的な適職って? こんにちは。mariadaです。 昨日は仕事帰りに同期のお友達と食事をして帰りました。 「コロナ感染拡大が大変になっている時に!!!」とお叱りを受けても仕方ないところですが、仕事の愚痴や相談を聞いてほしく、マスク会食でストレス発…

私も腸も幸せ贅沢時間。

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腸も大喜びの贅沢時間かな? 今日は仕事帰りにフラメンコレッスン。 仕事終わりに横浜で夕飯を食べてからレッスンに行きます。 1人で外食するのはこのレッスンの時だけ。 誰にも気を使うことなく、食べたいものを食べ、大好きなフラメンコを習いに行く、とい…

本を借りても・・・

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本が大好きだけど・・・ こんにちは。mariadaです。 今日、同じ職場の方から本をお借りしました。 私にオススメでとても面白い本なので!とのこと。 ・「大人のための心理童話」 ・「愛の選択」 の2冊で心理学と哲学書のような感じです。 なかなか自分では…

父の日、幸せについて考える。

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こんにちは。mariadaです。 今日は父の日。 私の父は7年前に73歳で他界しました。 普段、あまり父のことを思い出すことはないのですが、せっかくなので今日は父のことを思い出して、この場に書き記しておこうと思います。 と言っても、悲しいことに父に関し…

習慣なんてやめてしまうのは簡単。でも習慣が崩れることでやる気が・・・

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せっかく身についたいい習慣も環境が変わると続けられない⁈ホントかな? こんにちは。mariadaです。 6月から新しい職場での仕事がスタート。 それに伴いずっと悩んでいたのが、せっかく身につけた習慣を続けるのが難しいということ。 今までよりも朝1時間早…

【和麹づくしの雑穀生酵素】を5ヶ月飲んでみて、改めてサプリの体へのフィードバックは難しいぞ!と思った話。

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体にいいサプリメントを取って体調が良くなったり、ダイエット出来たりすることってホントにあるのかな? こんにちは。mariadaです。 もうすぐ、「和麹づくしの雑穀生酵素」を飲み始めて5袋目。 息子が買って全然飲まなくなってしまった、SNSで話題のサプリ…

六本木の【文喫】はアンチエイジングにもおすすめスポット?

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オシャレな六本木の文喫!若い人達に混じってコッソリ若返り⁉ こんにちは。mariadaです。 今日は六本木にある文喫に行ってきました。 前回初の分喫デビューから、また行きたいとずっと願い続けてようやく今日再び行くことが出来ました。 文喫とは簡単に行っ…

私の顔を変えさせたのはマスクなのか?それとも今までの生き様なのか?

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ずっとマスクをしていたらなんだか顔が変わったみたい…というか、歳を取ったから変わったのかな? こんにちは。mariadaです。 今日、昼間に放送されていた「マツコ&吉村による顔実験番組」ご覧になった方いるでしょうか? フツ―の女性達が、生活をガラッと…

自分の顔や体が十分すぎるくらいのものであることを知ることが大事?

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外見チェックのために鏡を見るのは大人女子でいるために必要?でも人生の満足度アップには鏡を見ない方がいいみたい? こんにちは。mariadaです。 今日は、だいぶ古くて汚くなっていたお風呂場の鏡を新しくしました。 と言っても、もちろん業者に頼んで綺麗…

自粛期間で失われた趣味。そこから見えてきたものは?

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自粛期間で今までの趣味は全てお休み…この先どうする? こんにちは。mariadaです。 今月務めている総合病院を辞めて、6月から新たに他の総合病院へ勤務することになりました。 コロナで病院が大変なことになっている最中、今の病院を辞めるのは心苦しかった…