Kimamariko

毎日を体調良く過ごすためにアンチエイジングを習慣化🎶

ダイエット

太りたいけれど体調は崩したくない・・・

太って不調になるための食品? こんにちは。mariadaです。 最近趣味のフラメンコが増々楽しくなって週に3回レッスンに通うようになりました。 全然上達なんかしていなくても、フラメンコを始めてから今が一番楽しい感じ YouTubeでフラメンコ動画を観ては、本…

早くもヴィーガン断念・・・

こんにちは。mariadaです。 昨日、ヴィーガン宣言したばかりですが… 色々と調べていくうちに「やはり栄養不足になるのでは?」という疑念の方が強くなり、今一度ヴィーガンを考え直そうと思っています。 昨日観た映画「WHAT THE HEALTH」が衝撃的過ぎて、昨…

「ヴィーガン」になる⁈

こんにちは。mariadaです。 今日は以前から見たかった映画「WHAT THE HEALTH」を観ました。 いやぁ、衝撃的でした。。。 昔はよく食べていた加工肉がめちゃくちゃ体に良くない!というのはだいぶ前から知っていましたが、この映画では肉、魚、乳製品、全てを…

ウォーキング習慣で快調に!

こんにちは。mariadaです。 ブログを再開して3日目。 もうブログを削除してはてなブログを辞めて…と考えていたのに、やはりブログ書くのは楽しいな 以前はアクセス数やらスターの数やら、読者数が気になっていたけれど… スターも読者数も外してしまったら、…

8時間ダイエットの効果はかなり早い、と実感!

自分に合っているダイエットを食習慣にしてしまえば、この先ずっと適正体重をキープできるかな? こんにちは。mariadaです。 コロナで自粛期間中、ストレスを溜めないためにダイエットは一時保留としていたけれど、6月から心機一転、またダイエット再開です…

健康に良さそうなグラノーラを食べ過ぎて不健康になってきた?

美味しいグラノーラを毎日食べていたら太ってきたみたい…おまけに体調も悪くなってきた…食べ過ぎが原因かな? こんにちは。mariadaです。 ダイエット食としても人気のフルーツグラノーラ。 私は大好きなんですが、好き過ぎて食べ過ぎてしまい、太ってきまし…

朝の豆乳プロテインでダイエット出来ちゃうかも?

朝ごはんをプロテインにしてみたら痩せるってホントかな? こんにちは。mariadaです。 この自粛期間でずっと続けてきた8時間ダイエット(1日24時間のうち食事をする時間を8時間以内に収める)をやめました。 朝ご飯を食べずにお昼12時から夜7時までを食事の…

コロナ太り・・・でも自粛中はダイエットのストレス禁止!

自粛生活でコロナ太り!ただでさえ、ストレスフルな毎日…ダイエットは必要!? こんにちは。mariadaです。 1年半ほど続けてきたダイエットをこの自粛期間中、なんとなくやめてしまいました。 当然ですが、太ってきました。 自粛で運動不足… 自宅時間が長い分…