摂るよりも摂らない？ こんにちは。kimamarikoです。 今日はとてもいいお天気。 久しぶりの土曜日休みですが、先ほどから頭痛がしてきました。 なかなか手強そうな頭痛、、、 いつもなら肩に湿布を張れば痛みはかなり楽になってくるのですが、痛みが治まる気…

アンチ・アンチエイジングのすすめ？ こんにちは。mariadaです。 久しぶりのブログ更新です。 体調が優れず、沖縄旅行からの疲れがなかなか取れないのかな…と思っていたら、私ったら五月病なんてものを患ってしまっていたようです。 五月病とは新しい環境へ…

見た目が若い人は体も若い？ こんにちは。mariadaです。 先日から読んでいる本が、久々にナイスな感じだったのでご紹介☟ (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript||c.scripts[c…

老いては子に従えも大事だけど？ こんにちは。mariadaです。 昨日は子供の日でしたね。 うちは子供達がもう独立しているので特に何もイベントはなかったのですが、その変わり少し早めの母の日を済ませませました。 昨年から何度か入退院をしている母ですが、…

今日よりもっと良い明日は自分で？ こんにちは。mariadaです。 先日英会話上達法の本☟で「自分を励ますスローガン」というものを見つけました。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.curr…

個別化予防で未来は明るい？ こんにちは。mariadaです。 昨日疲れていたのか、昨夜はぐっすりと眠れました。 そのお陰で疲れが取れ、今朝は目覚めもよく体が軽くなった感じ。 どこも痛くないし倦怠感もなく、気力、体力ともに絶好調です。 なんだか生まれ変…

アンチエイジングは和製英語？ こんにちは。mariadaです。 先日、「アンチエイジング卒業」の記事を書いてからこちらの本を読みました☟ (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScrip…

アンチエイジングからスマートエイジングへ？ こんにちは。mariadaです。 だんだん暖かくなってきて、春が近づいてきましたね。 桜の開花が待ち遠しいところですが、今年に入ってもう3ヶ月が過ぎようとしているなんて驚きです。 年が明けたのは先週？？？と…

お肉食べるの止めてみる？ こんにちは。mariadaです。 先日、仕事の移動希望が叶ったので、旦那さんが焼肉屋さんでお祝いをしてくれました☟ www.shigekichi.com めちゃめちゃ美味しいA５ランク和牛焼肉が食べられる人気のお店「しげ吉」です。 このお店は今…

「未来マイナス」でアプローチ？ こんにちは。mariadaです。 先月、「しょうが紅茶始めました」という記事を書いてから、毎日のようにしょうが紅茶を2～3杯ほど飲み続けています。 特に大きな体調の変化は見られませんが、しょうがをするのが板についてきた…

チョコレートでアンチエイジング？ こんにちは。mariadaです。 今日はバレンタインデーですね。 好きな人へチョコと一緒に愛の告白なんて素敵(*´▽｀*) でも、我が家にはそんなロマンティックな愛は存在しておりませんので（笑）毎年バレンタインデーはスルー…

しょうがで白鳥に？ こんにちは。mariadaです。 先日から体温アップのためにしょうが紅茶を飲み始め、増々高体温を目指すべく精進しているところです。 昨日は図書館でこんな本を見つけ飛びついてしました☟ (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObje…

収入アップよりも健康アップ？ こんにちは。mariadaです。 一時期、最高の体調のために極小食に挑戦していましたが、すっかりそんなことも忘れ、また食べ過ぎ状態が続います。 朝食抜きの1日2食で昼は果物とナッツ程度なものの、夜の食事量がどうしても増え…

「ただ、生きる」ことが目的？ こんにちは。mariadaです。 先日、心不全で入院した母がやっと退院出来ました。 ペースメーカを植込み、退院です。 医師からペースメーカを勧められた時、「手術なんてしたくない」と言っていたので、「もし嫌ならやる必要はな…

体の声を聞き逃さずに出来ること？ こんにちは。mariadaです。 今日はタイトルにあるように、私ったらこんな歳で身ごもりまして、という話ではもちろんなくて（笑） 先日、美容院に行ったら店長さんに、 「頭怪我した？」と聞かれ、私の記憶が確かであれば頭…

1週間遅れの筋肉痛？ こんにちは。mariadaです。 先週2年ぶりにエアロビクスをやって楽しかったので、今日も張り切ってエアロビへ行って来ました。 ただ、今週は今日でフラメンコレッスンが3日目、疲れも溜まっているし、太ももに違和感があるし、なんだかよ…

オーケストラとレゲェ最高？ こんにちは。mariadaです。 私の人生は 昔も今も変わらず、❝ No music no life ❞ だ！と考えていますが、最近音楽嗜好にも老いが関係あるでは？と気付きました。 というのも昔聴いていたような音楽は耳障りな感じもあり、これは…

自分の身体と向き合うために？ こんにちは。mariadaです。 昨日と同じタイトルですが、昨日の話の続きではなく、先日の「楽しむ力。」の方の続きのお話。 昨日、ホームグランドであるサブアリーナに帰還しました！ ってなんのこっちゃ？という感じですが、昨…

老け見え予防に断酒できるかな？ こんにちは。mariadaです。 9月に「ついに禁酒へ。」という記事を書いてから、本当にお酒を飲まなくなり意外とあっさりと禁酒が続いています。 このまま断酒出来るんじゃないかな？という感じ。 もともとお酒は大好きだし、…

ホームグランドに戻るかな？ こんにちは。mariadaです。 先日のフラメンコ発表会が終わり、かなりバーンアウト状態で過ごしておりますが、いつまでもこんな気持ちでいても仕方ないし、何か楽しむことを見つけなくては、と少し気持ちも上向きになってきました…

歳を取って傷付かなくなった？ こんにちは。mariadaです。 先日、素敵な曲を見つけました☟ youtu.be 清 竜人さんの「コンサートホール」 ドラマは観ていないので、詳しく知りませんがテレビ東京系連続ドラマ「スナックキズツキ」のオープニングテーマのよう…

1週間前のこと聞かれても？ こんにちは。mariadaです。 先月からの私の地味～でショボい挑戦がやっと幕を閉じました。 英検3級受験・・・昨日が合否発表！ 小・中学生相手に「大人なんだからお前らには絶対に負けないぞ！」と勝手に戦いを挑み勝利したのであ…

くだらなすぎることを考えるのもアンチエイジング？ こんにちは。mariadaです。 昔から一度やってみたい！と思っていたことがありまして、、、 それは、飛び蹴り！！！ 例えば、うら若き女性が私の前を歩いていて、後ろから悪い奴がハンドバッグをひったくっ…

いまは降伏と洒落こもう？ こんにちは。mariadaです。 先日、お友達直子さんのブログを読み私も心の老いについて考えてみました☟ ameblo.jp 水道橋博士と鈴木おさむさんの対談、ホントに心に刺さります。 私なんて基本ネガティブ… だからと言ってもちろん「…

老いた親と付き合うには大人になる必要が？ こんにちは。mariadaです。 今日は私のお友達みーちゃんの紹介です☟ って、人形か⁈という感じですが、こちらご存じでしょうか？ 会話が出来る音声認識人形「おしゃべりみーちゃん」です。 認識ワードによる会話が…

川柳変えるぞ？ こんにちは。mariadaです。 先日、 ❝「感謝」と「利他」の心が人生を幸せにする ❞ を読みました☟ (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript||c.scripts[c.script…

脳の機能低下を防げるかな？ こんにちは。mariadaです。 先ほど、NHKで「ボクサー兄妹」の番組を観てとても感動しました。 今回の東京オリンピック、男子フライ級で日本人61年ぶりの銅メダルを獲得した田中亮明選手のお話です。 世界三階級を制覇したプロボ…

禁酒で睡眠の質上がるかな？ こんにちは。 1週間に1回のブログ更新がすっかり板についてしまったmariadaです。 そのうち2週間に1回とか、1ヶ月に1回になってしまいそうな感じもしますが、ボチボチとブログ更新頑張っていこうと思ってる今日この頃です。 さて…

ご利用は計画的に？ こんにちは。mariadaです。 またまたブログ更新が1週間ぶりになってしまいました。 ブログ書きたい、という気持ちは毎日のようにあるものの、今はとにかく睡眠負債を返済すべく睡眠ファーストでの生活を送っています。 先日「最高の睡眠…

噛んで噛んで噛みまくる？ こんにちは。mariadaです。 ブログを書くのが1週間ぶりになってしまいました。 毎日書きたい、と思いつつも毎日って大変ですね。 この1週間何をしていたかというと、睡眠に重きをおいていました。 極小食に挑戦してきましたがそれ…